Transport de velos en bus

La conduite à bord d'un véhicule est un moyen de transport unique, qui malgré tout nécessite beaucoup de peine et consomme beaucoup de calories, raison pour laquelle vous avez besoin d'un régime alimentaire similaire à vélo. C’est donc au-dessus du moyen idéal pour les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos inutiles. Et les personnes qui souhaitent traiter le vélo uniquement comme un moyen de transport ou un passe-temps doivent accorder une attention particulière au menu afin que les trajets à vélo ne les épuisent pas trop. Vous trouverez ci-dessous quelques règles à suivre pour les personnes parcourant de grandes distances à vélo. Voici un régime de cyclisme pour ceux qui aiment le cyclisme:

Petit-déjeuner.Il n'est pas déraisonnable de répéter que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est trop difficile de nous donner de la force pour le reste de la journée, et le reste des repas complète cette énergie. La solution idéale sera, entre autres, le muesli avec l'ajout de bananes et raisins secs, ou une soupe au lait avec des pâtes (al dente.Snack.En tirant sur un vélo, il est loin de mentionner une collation savoureuse qui nous donnera la force et satisfera la faim soudaine. Les glucides simples constituent un élément important. Il est donc recommandé de manger des bananes mûres ou des sandwiches à la confiture et au miel. En ce qui concerne les légumes, la solution idéale sera les tomates et les poivrons rouges.Dîner.Après une randonnée intense, nous pouvons ressentir une forte faim. Cependant, il ne faut pas exagérer la vie juste après un effort physique. Déjà après l'arrivée de l'attention du vélo est assez de jus d'orange ou une barre de céréales (par exemple, Corny. Nous nous asseyons à un grand dîner plus tard, lorsque nous nous reposons après l'effort.Hydratation.Les gens ne doivent pas oublier une bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire suffisamment de liquide avant de faire du vélo. La meilleure solution sera sans aucun doute l’eau, vivez probablement les boissons énergisantes appropriées pour les athlètes. Vous devez également vous rappeler que quelqu'un veut boire environ 2 litres par jour (selon le sexe et le poids, et les effets d'une possible déshydratation, en particulier dans des conditions physiques, réduiront immédiatement nos performances, nous nous sentirons calmes et privés d'énergie.

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Un régime à vélo contenant les idées que j'ai présentées ne vise pas à remplacer des repas normaux, bien au contraire. Ce n'est cependant pas trop manger! Et pour ceux qui sont intéressés à choisir le meilleur régime de vélo pour eux-mêmes, nous recommandons une rencontre avec une diététiste qui nous choisira des types de repas dans un tel système que je serais vieux quand ce serait le mieux pour nous, pas pour une personne ordinaire.